中医基础

麻将游戏下载免费:阴虚及阴虚体质原因及中医调理

本文所属类别:[体质病理]来源:古方中医网 发布时间:2018-05-06 【字体:

四人麻将 www.3yd0.com.cn 阴虚,是中医的一种病证名。在临床上,由于病因症状的不同,可分为肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证等等证型。

为什么会阴虚?

主要是因为热病后、病久不愈、情志失调、房事不节以及过服燥热之物所导致的阴液损耗,导致体内阴液过少,人体得不到滋养所致。若是与其它症候(气虚、血虚、精亏等)同时出现时,可能表现为气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证等等阴虚症候,在治疗方面难度更大。   

阴虚体质者多分布在多风、干燥、紫外线较强的西部地区,也多见于年轻人,可能与他们喜欢吃煎、炸、烧烤等食物,或嗜烟酒以及生活压力较大有关。

阴虚型体质表现

体形偏瘦,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为特征,伴鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数等症。此种体质者往往性情急躁,性格外向活泼,易患虚劳、失精、不寐等病症,耐冬不耐夏,易感暑、热、燥邪,感邪后易从热化。 

阴虚体质调理

饮食需要忌食温燥、辛辣、油炸煎炒等食物。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。它们有可能伤阴,加重其不适症状。

可以吃一些滋补肾阴的食物,像是山药、甲鱼、蛤蜊、鸭肉、猪皮等等。多吃甘凉滋润的食物,比如鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合。除此之外,阴虚不建议过食生冷食物。

避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

可选择一些中小强度、间断性的身体锻炼,如太极拳、太极剑等,不宜桑拿、汗蒸。

平时宜克制情绪,正确对待顺境和逆境,可以采用练书法、下棋、旅游、听音乐等方式陶冶情操、舒缓情绪。

  • 端午假期结束 中国接待国内游客8910万人次 2019-04-22
  • 把实现人民对美好生活的向往br作为城市工作的奋斗目标 2019-04-21
  • 老人公园弹琴  人民日报记者带你看空袭一日后的大马士革 2019-04-21
  • 两栖状态下流动人口的居住状态及其制约因素 2019-04-16
  • 贵州1121名党员领导干部因管党治党不力被问责  2019-04-16
  • 《满城烟花》毛阿敏 张杰 2019-04-11
  • 一周新疆新闻图片扫描(6.2——6.8) 2019-04-11
  • 国家药监局:婴幼儿孕妇禁用丹参注射剂 2019-04-11
  • 网约车新政11月1日起实施 专家呼吁慎用数量管控 2019-04-10
  • 南宁市环境质量总体保持良好 “南宁蓝”成常态 2019-03-26
  • 山西要闻--山西频道--人民网 2019-03-26
  • 中国做事有理、有利、有节,一旦打起来,美国方面会痛得要命。 2019-03-21
  • 人民网时尚携20位明星大咖齐拜年  2019-03-21
  • 十年长出一座绿色新城(在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下——新时代新作为新篇章) 2019-03-21
  • 完整版5G标准正式出台 商用进入全面冲刺阶段 2019-03-21
  • 511| 307| 694| 180| 792| 429| 885| 464| 69| 955|